Guia de Estudos - ÊNFASE 13: SEGURANÇA

Visão Geral do Concurso

📋Informações Básicas

Órgão:PETROBRAS TRANSPORTE S.A - TRANSPETRO
Edital:EDITAL N° 01 - TRANSPETRO/PSP/TERRA/NÍVELMÉDIO-2023.1
Banca:Fundação Cesgranrio
Escolaridade:Técnico
Formação Específica:Curso técnico de nível médio em Segurança do Trabalho, ou curso de nível médio acrescido de curso de Supervisor de Segurança do Trabalho.
Vagas Totais:Total: 7 vagas imediatas + 42 para Cadastro de Reserva, distribuídas entre Rio de Janeiro (3 vagas + 21 CR), Rio Grande do Sul (1 vaga + 7 CR) e São Paulo (2 vagas + 14 CR).
Remuneração:R$ 5.563,90
Data da Prova:10/12/2023
Etapas:
  • Prova Objetiva

📊Estrutura da Prova

Disciplina/BlocoNº de QuestõesCaráter
Língua Portuguesa10Eliminatório e Classificatório
Matemática10Eliminatório e Classificatório
Segurança40Eliminatório e Classificatório

📋Observações

A classificação final dos candidatos será determinada exclusivamente pela nota obtida na prova de Conhecimentos Específicos. No entanto, o candidato será eliminado se obtiver aproveitamento inferior a 50% do total de pontos em Conhecimentos Básicos, ou aproveitamento inferior a 50% em Conhecimentos Específicos.

Além disso, obter nota ZERO em qualquer uma das matérias de Conhecimentos Básicos (Língua Portuguesa ou Matemática) também resultará na eliminação do candidato do processo seletivo.

🗺️Locais de Trabalho

🏢 Rio de Janeiro

Vagas/Preferência: 3

AC: 2, CN: 1

Observação: 21

🏢 Rio Grande do Sul

Vagas/Preferência: 1

AC: 1

Observação: 7

🏢 São Paulo

Vagas/Preferência: 2

AC: 2

Observação: 14

Análise Estratégica das Disciplinas

1️⃣ LÍNGUA PORTUGUESA

10 Questões • Conhecimentos Básicos

ALTO IMPACTO

🎯Foco Principal

A Cesgranrio é sinônimo de interpretação de textos longos. Sua preparação deve focar em resolver exaustivamente provas anteriores para dominar o estilo da banca, que é mais sobre compreensão e contexto do que sobre regras gramaticais isoladas. A gramática é cobrada de forma aplicada ao texto.

📋Tópicos

🚨Armadilhas da Banca

2️⃣ MATEMÁTICA

10 Questões • Conhecimentos Básicos

MÉDIO IMPACTO

🎯Foco Principal

O foco da banca é a aplicação prática em problemas contextualizados. Treine a habilidade de traduzir o texto do enunciado para uma equação matemática. A velocidade nos cálculos básicos é um grande diferencial para economizar tempo na prova.

📋Tópicos

🚨Armadilhas da Banca

3️⃣ SEGURANÇA

40 Questões • Conhecimentos Específicos

DECISIVO

🎯Foco Principal

O seu resultado final depende desta disciplina. O estudo deve ser focado na literalidade das Normas Regulamentadoras (NRs) e legislações citadas. A Cesgranrio cobra detalhes, portanto, a leitura atenta, a criação de resumos e a resolução massiva de questões da banca para cargos similares (Petrobras, Eletronuclear) são o caminho para a aprovação.

📋Tópicos

🚨Armadilhas da Banca

Seu Plano de Aprovação: 70 Metas Estratégicas

0% concluído

Este cronograma foi desenvolvido para guiar você do zero à aprovação, seguindo uma metodologia testada e refinada por quem entende o que realmente funciona em concursos públicos.

🎯 Direcionamento Estratégico

Cada meta focada no que realmente cai na prova e no perfil da banca organizadora.

🔄 Revisão Espaçada

Sistema baseado na curva do esquecimento para fixação permanente do conteúdo.

Progressão Estruturada

Do diagnóstico inicial ao domínio completo, construindo conhecimento sólido.

📋 Estrutura das Fases

1
Diagnóstico e Fundação: Identificar pontos fortes e fracos, estabelecer bases sólidas.
2
Construção do Conhecimento: Cobertura sistemática do conteúdo com revisões programadas.
3
Aprofundamento e Prática: Resolução intensiva de questões e correção de lacunas.
4
Preparação Avançada: Simulados completos e refinamento da estratégia de prova.
5
Reta Final: Consolidação, revisão direcionada e preparação mental.
Como funciona: Complete as metas na sequência, marque como concluída e acompanhe seu progresso. Cada etapa foi pensada para maximizar seu aprendizado e sua confiança no dia da prova.

Esta fase inicial de uma semana é crucial para organizar seus estudos, entender profundamente o edital e o estilo da banca, e fazer um diagnóstico honesto de seus pontos fortes e fracos. Um bom começo é metade da batalha vencida.

1

ORGOrganização e Mapeamento do Edital

🎯
Foco:

Criar um ambiente de estudo propício e entender o campo de batalha. O objetivo é ter clareza total sobre o que será exigido no concurso.

✍️
Ação:
  • Leia o edital completo, focando nas seções de conteúdo programático, estrutura da prova e critérios de aprovação.
  • Organize seu material de estudo (PDFs, videoaulas, local para anotações).
  • Monte um cronograma de estudos semanal, definindo horários fixos para cada disciplina.
  • 🎥 Assistir Aula Apresentação Profª Drica
📋
Tópicos:
  • Estrutura da prova
  • Conteúdo programático
  • Critérios de eliminação e classificação
💡
Use um marcador de texto para destacar as informações mais críticas do edital.
⏱️
Tempo Estimado: 3-4h
2

DIAGDiagnóstico Inicial de Português e Matemática

🎯
Foco:

Aferir seu nível de conhecimento atual nas disciplinas básicas para direcionar os estudos futuros.

✍️
Ação:
  • Resolva uma prova anterior de nível médio da Cesgranrio (preferencialmente de algum concurso da Petrobras ou similar).
  • Corrija a prova sem consulta, anote o percentual de acertos em cada disciplina e identifique os tipos de questão que mais errou.
📋
Tópicos:
  • Resolução de prova anterior
  • Análise de erros
  • Identificação de pontos fracos
💡
Não se preocupe com a nota. O objetivo é criar um ponto de partida.
⏱️
Tempo Estimado: 2-3h
3

PORTIntrodução à Língua Portuguesa

🎯
Foco:

Compreender a base da cobrança da Cesgranrio: a interpretação textual e a estrutura das palavras.

✍️
Ação:
  • Estude a teoria sobre Compreensão e Interpretação de Textos, Coesão e a estrutura das palavras.
  • Resolva 20 questões focadas exclusivamente nestes tópicos de provas da Cesgranrio.
  • 🎥 Assistir Aula Interpretação de Texto - Compreensão Textual - Parte I
  • 🎥 Assistir Aula Interpretação de Texto - Compreensão Textual - Parte II
  • 🎥 Assistir Aula Coesão e Coerência (EM REGRAVAÇÃO)
  • 🎥 Assistir Aula Estrutura das Palavras
  • 🎥 Assistir Aula Processo de Formação das Palavras
📋
Tópicos:
  • Compreensão e Interpretação de textos
  • Mecanismos de coesão e coerência textual
  • Estrutura e Formação das Palavras
💡
Nas questões de interpretação, sempre volte ao texto para confirmar sua resposta. Evite responder com base no "achismo".
⏱️
Tempo Estimado: 4-5h
4

MATFundamentos de Matemática

🎯
Foco:

Construir a base de cálculo essencial para a prova: Conjuntos, Frações, Razão, Proporção e Porcentagem.

✍️
Ação:
  • Revise a teoria e resolva 20 exercícios de fixação sobre estes temas.
  • 🎥 Assistir Aula Conjuntos Numéricos - Parte I
  • 🎥 Assistir Aula Conjuntos Numéricos - Parte II
  • 🎥 Assistir Aula Frações, Razão e Proporção
  • 🎥 Assistir Aula Porcentagem e Aplicações Importantes - Parte I
  • 🎥 Assistir Aula Porcentagem e Aplicações Importantes - Parte II
📋
Tópicos:
  • Conjuntos numéricos: naturais, inteiros, racionais e reais
  • Frações, Razão e proporção
  • Porcentagem e aplicações
💡
A base de matemática é crucial. Domine esses tópicos para avançar com segurança.
⏱️
Tempo Estimado: 4-5h
5

SEGPanorama da Segurança do Trabalho e Acidentes

🎯
Foco:

Entender os pilares da Segurança do Trabalho (NR-1) e os conceitos técnicos e legais de Acidente de Trabalho.

✍️
Ação:
  • Faça uma leitura geral da NR-1 e estude os conceitos de Acidente de Trabalho.
  • 🎥 Assistir Aula NR-1 - Disposições Gerais E Gerenciamento De Riscos Ocupacionais
  • 🎥 Assistir Aula Acidente do Trabalho - PARTE I
  • 🎥 Assistir Aula Acidente do Trabalho - PARTE II
  • 🎥 Assistir Aula Acidente do Trabalho - PARTE III
📋
Tópicos:
  • Disposições Gerais e Gerenciamento de Riscos Ocupacionais (GRO/PGR)
  • Acidente do trabalho: Conceito técnico e legal
  • Causas e consequências dos acidentes
💡
A NR-1 é a norma "mãe" que estrutura todo o gerenciamento de riscos. Entendê-la bem facilitará o estudo das outras NRs.
⏱️
Tempo Estimado: 4-5h
6

SEGEquipamentos de Proteção e Responsabilidades

🎯
Foco:

Dominar as regras de um dos tópicos mais cobrados em qualquer prova de Segurança do Trabalho: EPI e EPC.

✍️
Ação:
  • Estude a teoria sobre Equipamentos de Proteção Individual (EPI) e Coletiva (EPC), focando nas responsabilidades do empregador e do trabalhador.
  • 🎥 Assistir Aula Equipamentos de Proteção
📋
Tópicos:
  • Equipamento de Proteção Individual (EPI)
  • Tipos de EPI/regiões do corpo humano protegidas
  • Responsabilidades do empregador e do trabalhador
  • Equipamento de Proteção Coletiva (EPC)
💡
Crie uma tabela resumindo as responsabilidades de cada parte (empregador, empregado, fabricante, SESMT) segundo a NR-6.
⏱️
Tempo Estimado: 2-3h
7

PORTConcordância e Crase

🎯
Foco:

Atacar dois dos tópicos de gramática mais cobrados pela Cesgranrio.

✍️
Ação:
📋
Tópicos:
  • Concordância nominal e verbal
  • Emprego do sinal indicativo de crase
  • Casos proibidos, facultativos e obrigatórios de crase
💡
Para concordância, preste atenção especial em sujeitos compostos ou representados por "que/quem". Para crase, memorize os casos proibidos.
⏱️
Tempo Estimado: 5-6h
8

REVPrimeira Revisão e Ajustes

🎯
Foco:

Consolidar o conhecimento da primeira semana e ajustar o plano de estudos com base nas dificuldades encontradas.

✍️
Ação:
  • Revise rapidamente os resumos e anotações de todas as metas da semana (1 a 7).
  • Refaça 10 questões que você errou no diagnóstico inicial (Meta 2).
  • Analise seu cronograma: ele está realista? Ajuste os horários conforme necessário.
📋
Tópicos:
  • Revisão de Português (Interpretação, Concordância, Crase)
  • Revisão de Matemática (Conjuntos, Proporção, Porcentagem)
  • Revisão de Segurança (NR-1, Acidente de Trabalho, EPI)
💡
A revisão não é reestudar tudo, mas sim relembrar os pontos-chave e fortalecer os pontos fracos.
⏱️
Tempo Estimado: 2-3h

Nesta fase, que durará cerca de três a quatro semanas, o objetivo é cobrir a maior parte do conteúdo programático de forma sistemática. O foco é construir uma base sólida de conhecimento teórico aliada à prática inicial, preparando o terreno para o aprofundamento. Ao final desta fase, faremos um simulado completo para medir o progresso.

9

MATFunções e Equações

🎯
Foco:

Dominar a base da álgebra que permite resolver problemas mais complexos.

✍️
Ação:
  • Estude os conceitos de funções (1º e 2º grau, exponenciais) e a resolução de equações.
  • 🎥 Assistir Aula Funções Polinomiais e Polinômios - Função do Primeiro Grau
  • 🎥 Assistir Aula Funções Polinomiais e Polinômios - Função do Segundo Grau
  • 🎥 Assistir Aula Equação e Função de Segundo Grau
  • 🎥 Assistir Aula Equações Exponenciais - Parte I
  • 🎥 Assistir Aula Equações Exponenciais - Parte II
📋
Tópicos:
  • Equações do 1º grau e do 2º grau
  • Funções polinomiais e exponenciais
  • Logaritmos e equações logarítmicas
💡
Pratique a fórmula de Bhaskara até ela se tornar automática. Entenda o que o delta (Δ) significa para as raízes da equação.
⏱️
Tempo Estimado: 4-5h
10

SEGRiscos em Máquinas e Instalações

🎯
Foco:

Entender os princípios de segurança aplicados a equipamentos industriais comuns.

✍️
Ação:
  • Estude os princípios de prevenção e controle de riscos em Máquinas (NR-12), Caldeiras (NR-13), Instalações Elétricas (NR-10) e Movimentação de Cargas (NR-11).
  • 🎥 Assistir Aula Instalações Elétricas - NR10
  • 🎥 Assistir Aula Movimentações de Cargas - NR11
  • 🎥 Assistir Aula Maquinas e Ferramentas - NR12
  • 🎥 Assistir Aula Caldeiras e Vasos de Pressão - NR13
📋
Tópicos:
  • Prevenção e controle de riscos em máquinas e equipamentos (NR-12)
  • Caldeiras e vasos de pressão (NR-13)
  • Instalações elétricas (NR-10)
  • Movimentação de cargas (NR-11)
💡
Foco nos conceitos gerais de cada norma, como o que é Prontuário da Instalação, zonas de risco e requisitos de capacitação.
⏱️
Tempo Estimado: 4-5h
11

PORTPontuação e Classes de Palavras

🎯
Foco:

Aprofundar o conhecimento gramatical em tópicos essenciais para a coesão e clareza do texto.

✍️
Ação:
📋
Tópicos:
  • Sinais de pontuação (Vírgula, Ponto, Ponto e vírgula)
  • Emprego das classes de palavras (substantivo, adjetivo, advérbio)
  • Significação das palavras
💡
Entenda que a pontuação não é aleatória, ela serve para estruturar o sentido da frase. Aprenda as funções sintáticas que exigem vírgulas.
⏱️
Tempo Estimado: 4-5h
12

SEGHigiene Ocupacional - Agentes Físicos

🎯
Foco:

Compreender a avaliação e o controle dos principais riscos físicos no ambiente de trabalho.

✍️
Ação:
📋
Tópicos:
  • Elementos de Higiene Ocupacional
  • Exposição ao ruído e Programa de Conservação Auditiva (PCA)
  • Exposição ao calor
  • Radiações ionizantes e não-ionizantes
  • Condições Hiperbáricas
💡
A Cesgranrio pode cobrar detalhes do PCA. Entenda seus objetivos e estrutura básica.
⏱️
Tempo Estimado: 3-4h
13

MATGeometria Plana e Espacial

🎯
Foco:

Dominar o cálculo de áreas e volumes, um tópico frequente nas provas da Cesgranrio.

✍️
Ação:
  • Revise as fórmulas de cálculo de perímetros, áreas e volumes. Resolva problemas práticos.
  • 🎥 Assistir Aula Perímetros e Áreas - Aplicações Importantes - Parte I
  • 🎥 Assistir Aula Perímetros e Áreas - Aplicações Importantes - Parte II
  • 🎥 Assistir Aula Volumes e Capacidades
📋
Tópicos:
  • Geometria plana: perímetros e áreas
  • Geometria espacial: volumes e capacidades
  • Relações métricas no triângulo retângulo
💡
Faça uma "folha de fórmulas" com todas as principais fórmulas de geometria e revise-a diariamente.
⏱️
Tempo Estimado: 3-4h
14

REVSegunda Revisão Focada

🎯
Foco:

Revisar e consolidar os conhecimentos adquiridos entre as metas 9 e 13.

✍️
Ação:
  • Passe rapidamente pelos seus resumos e anotações dos últimos tópicos estudados.
  • Refaça 5 questões de cada disciplina (Português, Matemática, Segurança) que você tenha errado ou sentido dificuldade.
📋
Tópicos:
  • Revisão de Funções e Geometria
  • Revisão de Riscos (NRs 10, 11, 12, 13) e Higiene Ocupacional (Agentes Físicos)
  • Revisão de Pontuação e Morfologia
💡
Use a técnica de autoexplicação: tente explicar cada conceito para si mesmo em voz alta.
⏱️
Tempo Estimado: 2-3h
15

SEGTrabalhos Especiais - Altura, Espaços Confinados e Construção

🎯
Foco:

Dominar as NRs que regulamentam atividades de alto risco na indústria.

✍️
Ação:
  • Estude detalhadamente a NR-35, NR-33 e os principais pontos da NR-18.
  • 🎥 Assistir Aula Trabalho em alturas - NR 35
  • 🎥 Assistir Aula Trabalho em espaços confinados - NR 33
  • 🎥 Assistir Aula Construção Civil - NR 18
📋
Tópicos:
  • Trabalho em altura (NR-35)
  • Trabalho em espaços confinados (NR-33)
  • Análise de Risco e Permissão de Entrada e Trabalho (PET)
  • Condições e Meio Ambiente de Trabalho na Indústria da Construção (NR-18)
💡
Compare as NRs 33 e 35, identificando as semelhanças e diferenças nos procedimentos de segurança exigidos (ex: PET x Análise de Risco).
⏱️
Tempo Estimado: 3-4h
16

MATAnálise Combinatória e Probabilidade

🎯
Foco:

Desenvolver o raciocínio lógico para resolver problemas de contagem e chance.

✍️
Ação:
📋
Tópicos:
  • Análise combinatória: princípio fundamental da contagem
  • Permutação, arranjo e combinação
  • Probabilidade básica em espaços equiprováveis
💡
Em análise combinatória, pergunte-se: "A ordem dos elementos importa?". Se sim, é arranjo. Se não, é combinação.
⏱️
Tempo Estimado: 4-5h
17

SEGHigiene Ocupacional - Agentes Químicos e Riscos Diversos

🎯
Foco:

Entender os riscos associados a agentes químicos e outros fatores do ambiente.

✍️
Ação:
  • Estude sobre agentes químicos, FDS/FISPQ, PPR e riscos de acidentes.
  • 🎥 Assistir Aula Vias de Transmissão
  • 🎥 Assistir Aula Sistema Harmonizado para Globalização (GHS)
  • 🎥 Assistir Aula Prevenção Contra os Fatores de Risco Acidentes
📋
Tópicos:
  • Gases, vapores e aerodispersoides
  • Ficha com Dados de Segurança (FDS/GHS)
  • Programa de Proteção Respiratória (PPR)
  • Divisão de Riscos (Físicos, Químicos, Biológicos, Ergonômicos, de Acidentes)
💡
Entenda a diferença entre poeira, fumo, névoa e neblina. A banca pode cobrar essa conceituação.
⏱️
Tempo Estimado: 3-4h
18

PORTSintaxe do Período e Funções do "Que" e "Se"

🎯
Foco:

Dominar a estrutura das orações e as funções de partículas essenciais.

✍️
Ação:
  • Estude Período Composto e as funções das palavras "que" e "se".
  • 🎥 Assistir Aula Período Composto por Coordenação
  • 🎥 Assistir Aula Período Composto por Subordinação
  • 🎥 Assistir Aula Funções Sintáticas - Funções do Que
  • 🎥 Assistir Aula Funções Sintáticas - Funções do Se
📋
Tópicos:
  • Orações Coordenadas e Subordinadas
  • Funções morfológicas e sintáticas do "que"
  • Funções morfológicas e sintáticas do "se"
  • Colocação Pronominal
💡
Entender a função do "que" (pronome relativo, conjunção integrante, etc.) é um dos tópicos mais cobrados em sintaxe.
⏱️
Tempo Estimado: 3-4h
19

SEGLegislação Previdenciária e Trabalhista em Segurança

🎯
Foco:

Conhecer a interface entre a Segurança do Trabalho e a legislação mais ampla.

✍️
Ação:
  • Estude sobre benefícios previdenciários, PPP, e a legislação da OIT.
  • 🎥 Assistir Aula Benefícios Previdenciários Decorrentes de Acidentes do Trabalho
  • 🎥 Assistir Aula Perfil Profissiográfico Previdenciário (PPP)
  • 🎥 Assistir Aula Convenções da Organização Internacional do Trabalho (OIT - Parte I)
  • 🎥 Assistir Aula Convenções da Organização Internacional do Trabalho (OIT - Parte II)
📋
Tópicos:
  • Benefícios previdenciários decorrentes de acidentes do trabalho
  • Perfil Profissiográfico Previdenciário (PPP)
  • Principais Convenções da OIT aplicáveis ao Brasil
💡
Entenda que o PPP é um documento histórico-laboral crucial para a aposentadoria especial.
⏱️
Tempo Estimado: 3-4h
20

REVTerceira Revisão Cumulativa

🎯
Foco:

Revisar todo o conteúdo estudado até agora na Fase 2.

✍️
Ação:
  • Faça uma revisão rápida de todos os tópicos das metas 9 a 19, utilizando seus resumos.
  • Resolva 10 questões mistas de Segurança e 10 de Matemática para testar seus conhecimentos.
📋
Tópicos:
  • Revisão de NRs (18, 33, 35) e Higiene Ocupacional
  • Revisão de Análise Combinatória e Probabilidade
  • Revisão de Legislação Previdenciária e OIT
  • Revisão de Sintaxe (Português)
💡
Foque nos pontos que você sentiu mais dificuldade durante o estudo inicial.
⏱️
Tempo Estimado: 2-3h
21

SEGProteção Contra Incêndio

🎯
Foco:

Dominar os fundamentos de prevenção e combate a incêndio, um tópico de alta relevância.

✍️
Ação:
  • Estude os conceitos de proteção contra incêndio, classes de fogo, agentes extintores, sistemas e brigadas.
  • 🎥 Assistir Aula Sistemas Fixos E Portáteis De Combate Ao Fogo
  • 🎥 Assistir Aula Brigadas De Incêndio
  • 🎥 Assistir Aula Trabalho com inflamáveis e líquidos combustíveis
  • 🎥 Assistir Aula Armazenamento De Produtos Inflamáveis
📋
Tópicos:
  • Classes de incêndio e agentes extintores
  • Sistemas fixos e portáteis de combate ao fogo
  • Brigadas de incêndio (NR-23)
  • Trabalho e armazenamento de inflamáveis e líquidos combustíveis (NR-20)
💡
Crie uma tabela associando cada classe de fogo (A, B, C, D, K) ao seu respectivo agente extintor principal e aos agentes contraindicados.
⏱️
Tempo Estimado: 4-5h
22

MATMatemática Financeira e Estatística

🎯
Foco:

Aplicar conceitos financeiros e de análise de dados em problemas práticos.

✍️
Ação:
  • Estude juros, estatística básica e análise de gráficos.
  • 🎥 Assistir Aula Juros Simples e Juros Compostos - Parte I
  • 🎥 Assistir Aula Juros Simples e Juros Compostos - Parte II
  • 🎥 Assistir Aula Médias e Desvio Padrão - Estatística Básica
  • 🎥 Assistir Aula Mediana e Moda
  • 🎥 Assistir Aula Análise de Tabelas e Gráficos
📋
Tópicos:
  • Matemática financeira: juros simples e juros compostos
  • Estatística básica: média, mediana, moda e desvio padrão
  • Análise de tabelas e gráficos
💡
Em juros compostos, atenção para a conversão de taxas (ex: de anual para mensal) quando necessário.
⏱️
Tempo Estimado: 4-5h
23

SEGGestão de Segurança - CIPA e SESMT

🎯
Foco:

Entender a organização e as atribuições dos dois principais órgãos de gestão de segurança dentro de uma empresa.

✍️
Ação:
  • Estude a NR-5 (CIPA) e a NR-4 (SESMT), focando em atribuições, composição e dimensionamento.
  • 🎥 Assistir Aula Serviços Especializados em Segurança e Medicina do Trabalho (SESMT)
  • 🎥 Assistir Aula Comissão Interna de Prevenção de Acidentes e de Assédio (CIPA)
📋
Tópicos:
  • Organização e atribuições do SESMT (NR-4)
  • Organização e atribuições da CIPA (NR-5)
  • Processo eleitoral e funcionamento da CIPA
💡
A Cesgranrio adora cobrar o dimensionamento do SESMT e da CIPA. Entenda as tabelas e como elas funcionam.
⏱️
Tempo Estimado: 3-4h
24

MATProgressões Aritmética e Geométrica

🎯
Foco:

Compreender sequências numéricas e suas aplicações.

✍️
Ação:
  • Estude os conceitos de Progressão Aritmética (P.A) e Progressão Geométrica (P.G).
  • 🎥 Assistir Aula P.A e Aplicações Importantes - Parte I
  • 🎥 Assistir Aula P.A e Aplicações Importantes - Parte II
  • 🎥 Assistir Aula (P.G e Aplicações Importantes - Parte I)
  • 🎥 Assistir Aula (P.G e Aplicações Importantes - Parte II)
📋
Tópicos:
  • Termo geral e soma dos termos de uma P.A.
  • Termo geral e soma dos termos de uma P.G.
  • Sequências e séries numéricas
💡
Entenda a diferença fundamental: na P.A. se soma uma razão constante, na P.G. se multiplica.
⏱️
Tempo Estimado: 3-4h
25

SEGPlanejamento de Emergência

🎯
Foco:

Conhecer a estrutura dos planos de resposta a emergências ambientais e industriais.

✍️
Ação:
  • Estude os princípios de Planejamento e Resposta a Emergências.
  • 🎥 Assistir Aula Plano de Ação de Emergência - Conceitos - Roteiro para Elaboração
  • 🎥 Assistir Aula Plano de Emergência e de Auxilio Mútuo
  • 🎥 Assistir Aula Plano Nacional de Prevenção, Preparação e Resposta Rápida a Emergências Ambientais com Produtos Químicos Perigosos (P2R2)
  • 🎥 Assistir Aula Plano Nacional de Contingência (DECRETO FEDERAL 8.1272013)
  • 🎥 Assistir Aula Resolução CONAMA 398/2008 e suas alterações
📋
Tópicos:
  • Plano de Ação de Emergência (PAE) e Plano de Auxílio Mútuo (PAM)
  • Plano Nacional de Prevenção, Preparação e Resposta Rápida (P2R2)
  • Resolução CONAMA 398/2008 (Plano de Emergência Individual - PEI)
  • Plano Nacional de Contingência (PNC)
💡
Entenda a diferença de escopo entre o PEI, o Plano de Área e o Plano Nacional de Contingência.
⏱️
Tempo Estimado: 4-5h
26

REVQuarta Revisão Geral

🎯
Foco:

Revisar os tópicos recentes e fortalecer a memória dos conteúdos mais antigos.

✍️
Ação:
  • Revise os conteúdos das metas 21 a 25. Em seguida, reveja rapidamente os resumos das metas 1 a 8.
📋
Tópicos:
  • Revisão de Proteção Contra Incêndio e Planos de Emergência
  • Revisão de Gestão (CIPA, SESMT)
  • Revisão de Matemática (Juros, Estatística, P.A./P.G.)
  • Revisão dos fundamentos (semanas iniciais)
💡
A repetição espaçada é a chave para a memória de longo prazo. Não subestime o poder de revisitar conteúdos já "vencidos".
⏱️
Tempo Estimado: 2-3h
27

SEGErgonomia e Ações de Saúde

🎯
Foco:

Entender a importância da adaptação do trabalho ao homem e as ações de saúde ocupacional.

✍️
Ação:
  • Estude a NR-17 (Ergonomia), a NR-7 (PCMSO) e os conceitos de Suporte Básico à Vida.
  • 🎥 Assistir Aula Posto de Trabalho
  • 🎥 Assistir Aula Programa de Controle Médico de Saúde Ocupacional
  • 🎥 Assistir Aula Prevenção de Doenças Relacionadas ao Trabalho
  • 🎥 Assistir Aula Suporte Básico à Vida
📋
Tópicos:
  • Elementos de Ergonomia e análise ergonômica do trabalho (AET - NR-17)
  • Programa de Controle Médico de Saúde Ocupacional (PCMSO - NR-7)
  • Prevenção de Doenças Relacionadas ao Trabalho
  • Suporte Básico à Vida
💡
Entenda a relação entre o PGR (NR-1) e o PCMSO (NR-7). O PGR identifica os riscos, e o PCMSO monitora a saúde dos trabalhadores expostos a eles.
⏱️
Tempo Estimado: 3-4h
28

SEGAnálise e Gerenciamento de Riscos

🎯
Foco:

Conhecer as principais ferramentas e conceitos de análise de risco.

✍️
Ação:
  • Estude os princípios e técnicas de análise, avaliação e gerenciamento de riscos.
  • 🎥 Assistir Aula Identificação de Cenários
  • 🎥 Assistir Aula Avaliação de frequência e consequência
  • 🎥 Assistir Aula Técnicas de Estudo de Risco
  • 🎥 Assistir Aula Plano de Gerenciamento de Riscos
📋
Tópicos:
  • Princípios de análise, avaliação e gerenciamento de riscos
  • Identificação de cenários e avaliação de consequências
  • Técnicas de análise de risco: APR, HAZOP, What-if
💡
A APR é uma análise mais qualitativa e inicial, enquanto o HAZOP é mais detalhado e sistemático, focado em desvios de processo. Entenda essa diferença.
⏱️
Tempo Estimado: 3-4h
29

SEGSistemas de Gestão e Normas Técnicas

🎯
Foco:

Compreender a estrutura dos sistemas de gestão e a importância das normas ABNT e ISO.

✍️
Ação:
  • Estude os conceitos de Sistemas de Gestão de SSO, as normas ISO e ABNT relevantes.
  • 🎥 Assistir Aula Sistemas de Gestão de Segurança e Saúde Ocupacional no Brasil
  • 🎥 Assistir Aula Requisitos de Sistema de Gestão Ambiental segundo a NBR ISO 14.001:2015
  • 🎥 Assistir Aula Diretrizes para Auditoria de Sistemas de Gestão segundo a NBR ISO 19.011:2018
  • 🎥 Assistir Aula Associação Brasileira de Normas Técnicas (ABNT)
📋
Tópicos:
  • Sistemas de Gestão de Segurança e Saúde Ocupacional (SGSSO)
  • ISO 14001 (Gestão Ambiental) e ISO 19011 (Auditoria)
  • Papel da ABNT na normalização técnica
💡
Entenda o ciclo PDCA (Plan-Do-Check-Act) como a base para a maioria dos sistemas de gestão.
⏱️
Tempo Estimado: 3-4h
30

SEGResolução de Questões de Segurança

🎯
Foco:

Praticar a resolução de um bloco de questões de segurança para testar o conhecimento consolidado.

✍️
Ação:
  • Resolva 40 questões de Conhecimentos Específicos de uma prova anterior da Transpetro ou Petrobras organizada pela Cesgranrio.
  • Faça a correção detalhada, focando em entender a lógica da banca.
📋
Tópicos:
  • Resolução de questões de NRs
  • Resolução de questões de Higiene Ocupacional
  • Resolução de questões de Legislação
  • Resolução de questões de Gestão de Riscos
💡
Crie uma anotação para cada questão errada no seu "caderno de erros".
⏱️
Tempo Estimado: 2-3h
31

REVRevisão Final da Fase 2

🎯
Foco:

Fazer uma revisão geral de todo o conteúdo da Fase 2, preparando-se para o primeiro simulado completo.

✍️
Ação:
  • Revise todos os seus resumos, mapas mentais e flashcards criados desde a Meta 9.
  • Dê atenção especial aos tópicos que você identificou como mais difíceis.
📋
Tópicos:
  • Revisão Geral de Segurança do Trabalho
  • Revisão Geral de Matemática
  • Revisão Geral de Língua Portuguesa
💡
Esta é a última chance de tapar buracos no conhecimento antes de se testar pra valer. Seja honesto consigo mesmo sobre seus pontos fracos.
⏱️
Tempo Estimado: 3-4h
32

SEGSegurança em Transportes e Trânsito

🎯
Foco:

Estudar os aspectos de segurança relacionados ao transporte de produtos perigosos e ao trânsito.

✍️
Ação:
  • Estude os conceitos de segurança no transporte e direção defensiva.
  • 🎥 Assistir Aula Transporte de Produtos Perigosos
  • 🎥 Assistir Aula Aspectos de Segurança no Trânsito
📋
Tópicos:
  • Transporte de Produtos Perigosos
  • Aspectos de Segurança no Trânsito (Direção Defensiva)
  • Prevenção contra fatores de risco de acidentes de trânsito
💡
Foque nos conceitos de sinalização de produtos perigosos (painel de segurança e rótulo de risco).
⏱️
Tempo Estimado: 2-3h
33

SEGRegulamentos Técnicos de Segurança Operacional

🎯
Foco:

Dominar os regulamentos específicos do setor de óleo e gás.

✍️
Ação:
  • Faça a leitura e resumo dos Regulamentos Técnicos da ANP sobre SGSO.
  • 🎥 Assistir Aula Regulamento Técnico do Sistema de Gerenciamento da Segurança Operacional das Instalações Marítimas de Perfuração e Produção de Petróleo e Gás Natural
  • 🎥 Assistir Aula Regulamento Técnico do Sistema de Gerenciamento da Segurança Operacional para Refinarias de Petróleo
📋
Tópicos:
  • Regulamento Técnico do SGSO (Instalações Marítimas)
  • Regulamento Técnico do SGSO (Refinarias)
  • Elementos do Sistema de Gerenciamento da Segurança Operacional
💡
Foque nos 17 elementos do SGSO, pois eles são a espinha dorsal desses regulamentos.
⏱️
Tempo Estimado: 3-4h
34

ORGPreparação Mental e Logística para o Simulado

🎯
Foco:

Organizar tudo para que o simulado de amanhã seja o mais próximo possível da realidade da prova.

✍️
Ação:
  • Separe o material: simulado impresso (ou em tela cheia sem distrações), canetas pretas, garrafa de água, lanche leve.
  • Organize o ambiente: um local silencioso onde não será interrompido por 4 horas.
  • Prepare sua mente: durma bem e encare o simulado como um evento sério.
📋
Tópicos:
  • Organização do ambiente
  • Preparação de material
  • Planejamento do tempo
💡
Leia as instruções do seu simulado hoje, para não perder tempo com isso amanhã.
⏱️
Tempo Estimado: 1h
35

SIMSimulado Completo 1

🎯
Foco:

Realizar o primeiro simulado completo para avaliar seu conhecimento, resistência e gerenciamento de tempo.

✍️
Ação:
  • Execute o simulado completo (60 questões) em 4 horas, sem interrupções e sem consulta.
  • Preencha um gabarito ao final, como se fosse o dia da prova.
📋
Tópicos:
  • Execução de prova completa
  • Gerenciamento de tempo sob pressão
  • Teste de resistência mental
  • Preenchimento do cartão-resposta
💡
Comece pela disciplina que você tem mais segurança para ganhar confiança e tempo. Não esqueça de reservar tempo para o gabarito.
⏱️
Tempo Estimado: 4h
36

DIAGCorreção do Simulado e Análise de Gaps

🎯
Foco:

Fazer um diagnóstico detalhado do seu desempenho no primeiro simulado para direcionar o estudo.

✍️
Ação:
  • Corrija o simulado e calcule seu percentual de acertos por disciplina e geral.
  • Identifique os 3 tópicos de cada disciplina com maior índice de erro.
  • Analise os tipos de erro: falta de conhecimento, falta de atenção, interpretação errada.
📋
Tópicos:
  • Análise quantitativa e qualitativa de erros
  • Identificação de pontos fracos
  • Mapeamento de gaps de conhecimento
  • Planejamento de reforço
💡
Crie uma planilha para catalogar seus erros. Isso ajudará a visualizar padrões.
⏱️
Tempo Estimado: 3-4h
37

PORTReforço em Português (Gaps do Simulado)

🎯
Foco:

Atacar os pontos fracos em Português identificados no simulado.

✍️
Ação:
  • Revise a teoria dos tópicos que você mais errou em Português.
  • Resolva 20 questões focadas nesses tópicos.
📋
Tópicos:
  • Tópico 1 de maior dificuldade (ex: Regência Verbal)
  • Tópico 2 de maior dificuldade (ex: Orações Subordinadas)
💡
Muitas vezes, o erro em um tópico (ex: pontuação) é consequência de uma base fraca em outro (ex: análise sintática).
⏱️
Tempo Estimado: 2-3h
38

MATReforço em Matemática (Gaps do Simulado)

🎯
Foco:

Fechar as lacunas de conhecimento em Matemática apontadas pelo simulado.

✍️
Ação:
  • Revise a teoria dos tópicos que mais errou em Matemática.
  • Resolva 20 questões focadas nesses tópicos, prestando atenção no passo a passo da resolução.
📋
Tópicos:
  • Tópico 1 de maior dificuldade (ex: Análise Combinatória)
  • Tópico 2 de maior dificuldade (ex: Juros Compostos)
💡
Tente refazer as questões que errou sem olhar a resolução, para forçar seu cérebro a encontrar o caminho certo.
⏱️
Tempo Estimado: 2-3h
39

SEGReforço em Segurança - Bloco A (Gaps do Simulado)

🎯
Foco:

Sanar as dúvidas nos primeiros temas de Segurança que apresentaram baixo desempenho.

✍️
Ação:
  • Revise a teoria dos tópicos de Segurança (ex: NRs, Higiene Ocupacional) que você mais errou.
  • Resolva 25 questões focadas nesses temas.
📋
Tópicos:
  • Tópico 1 de maior dificuldade (ex: NR-12)
  • Tópico 2 de maior dificuldade (ex: PCA)
  • Tópico 3 de maior dificuldade (ex: NR-33)
💡
Volte à leitura "seca" da norma ou do material teórico. Às vezes, um detalhe passou despercebido.
⏱️
Tempo Estimado: 3-4h
40

SEGReforço em Segurança - Bloco B (Gaps do Simulado)

🎯
Foco:

Corrigir as falhas nos temas mais avançados ou legislativos de Segurança.

✍️
Ação:
  • Revise a teoria dos tópicos de Segurança (ex: Legislação, Gestão de Riscos, Planos de Emergência) que você mais errou.
  • Resolva 25 questões focadas nesses temas.
📋
Tópicos:
  • Tópico 1 de maior dificuldade (ex: CONAMA 398)
  • Tópico 2 de maior dificuldade (ex: HAZOP)
  • Tópico 3 de maior dificuldade (ex: SGSO)
💡
Para legislação e planos, crie fluxogramas ou mapas mentais para organizar as informações.
⏱️
Tempo Estimado: 3-4h
41

SEGBateria de Questões Mistas de Segurança

🎯
Foco:

Desenvolver agilidade para alternar entre os diversos temas de Segurança.

✍️
Ação:
  • Resolva 40 questões de Conhecimentos Específicos de forma aleatória, de uma prova diferente da que usou para o simulado.
  • Cronometre o tempo e analise sua capacidade de mudar o "mindset" de um assunto para outro rapidamente.
📋
Tópicos:
  • Questões de NRs
  • Questões de Higiene
  • Questões de Legislação
  • Questões de Gestão
💡
Esta prática simula a realidade da prova, onde as questões não vêm agrupadas por assunto.
⏱️
Tempo Estimado: 2-3h
42

REVQuinta Revisão (Revisão dos Gaps)

🎯
Foco:

Consolidar o aprendizado dos tópicos de reforço e garantir que os gaps foram fechados.

✍️
Ação:
  • Revise os resumos e anotações dos tópicos estudados nas últimas 4 metas de reforço.
  • Refaça 5 questões de cada um dos tópicos trabalhados para confirmar a fixação do conteúdo.
📋
Tópicos:
  • Revisão dos pontos fracos de Português
  • Revisão dos pontos fracos de Matemática
  • Revisão dos pontos fracos de Segurança
💡
Você deve sentir uma clara evolução ao refazer questões dos seus antigos pontos fracos.
⏱️
Tempo Estimado: 2-3h
43

SIMSimulado Completo 2

🎯
Foco:

Realizar uma nova avaliação completa para medir a evolução e identificar os últimos pontos de ajuste.

✍️
Ação:
  • Execute um segundo simulado completo de uma prova diferente da primeira, sob as mesmas condições rigorosas de tempo e ambiente.
📋
Tópicos:
  • Simulação de todas as disciplinas
  • Teste de resistência mental
  • Aplicação de estratégias de prova
⏱️
Tempo Estimado: 4h
44

DIAGAnálise Crítica do Simulado 2

🎯
Foco:

Comparar o desempenho com o primeiro simulado e definir as prioridades para a reta final.

✍️
Ação:
  • Corrija o simulado 2 e compare os resultados (geral e por disciplina) com o simulado 1.
  • Analise se os gaps anteriores foram corrigidos e se novos surgiram. Elabore um plano de ataque para a reta final.
📋
Tópicos:
  • Análise comparativa de desempenho
  • Identificação de erros recorrentes
  • Validação da estratégia de prova
  • Definição de prioridades
💡
O mais importante é ver a evolução. Mesmo que a nota não tenha subido tanto, veja se os tipos de erro mudaram.
⏱️
Tempo Estimado: 2-3h
45

SEGAprofundamento em Temas Complexos de Segurança

🎯
Foco:

Estudar detalhes que podem ser o diferencial na prova.

✍️
Ação:
  • Aprofunde seus estudos em tópicos como trabalhos a quente, insalubridade e periculosidade.
  • 🎥 Assistir Aula Trabalhos a quente (Soldagem, corte e ferramentas abrasivas)
  • 🎥 Assistir Aula Caracterização da Insalubridade e Periculosidade
📋
Tópicos:
  • Trabalhos a quente (NR-34)
  • Insalubridade (NR-15) e Periculosidade (NR-16)
  • Diferenças conceituais e de cálculo dos adicionais
💡
Entenda bem as atividades e operações listadas nos anexos das NRs 15 e 16.
⏱️
Tempo Estimado: 2-3h
46

PORTAprofundamento em Temas de Português

🎯
Foco:

Refinar o entendimento em tópicos sutis da língua portuguesa.

✍️
Ação:
  • Estude com mais profundidade Variação Linguística, Funções da Linguagem e Figuras de Linguagem.
  • 🎥 Assistir Aula Variação Linguística
  • 🎥 Assistir Aula Funções da Linguagem
  • 🎥 Assistir Aula Figuras de Linguagem - Parte I
  • 🎥 Assistir Aula Figuras de Linguagem - Parte II
📋
Tópicos:
  • Variação Linguística (social, regional, histórica)
  • Funções da Linguagem (referencial, emotiva, fática, etc.)
  • Figuras de Linguagem (metáfora, metonímia, ironia, etc.)
💡
A Cesgranrio gosta de cobrar esses temas em questões de interpretação e análise estilística.
⏱️
Tempo Estimado: 3-4h
47

MATAprofundamento em Temas de Matemática

🎯
Foco:

Ir além do básico em tópicos que podem aparecer de forma mais complexa.

✍️
Ação:
  • Estude Divisão Proporcional e aprofunde em Sistemas de Equações.
  • 🎥 Assistir Aula Divisão Proporcional e Aplicações Importantes - Parte I
  • 🎥 Assistir Aula Divisão Proporcional e Aplicações Importantes - Parte II
  • 🎥 Assistir Aula Sistemas de Equações de Primeiro Grau e Aplicações - Parte I
  • 🎥 Assistir Aula Sistemas de Equações de Primeiro Grau e Aplicações - Parte II
📋
Tópicos:
  • Divisão em partes diretamente e inversamente proporcionais
  • Resolução de problemas com sistemas de equações
  • M.M.C. e M.D.C. aplicados a problemas
💡
Muitos problemas complexos de regra de três ou proporção se resolvem mais facilmente montando um sistema de equações.
⏱️
Tempo Estimado: 3-4h
48

REVSexta Revisão (Revisão dos Tópicos de Aprofundamento)

🎯
Foco:

Garantir que os conceitos avançados foram bem assimilados.

✍️
Ação:
  • Revise os resumos e anotações das últimas 3 metas de aprofundamento.
  • Resolva 5 questões de cada um dos temas.
📋
Tópicos:
  • Revisão de Insalubridade e Periculosidade
  • Revisão de Figuras de Linguagem e Variação Linguística
  • Revisão de Divisão Proporcional e Sistemas
💡
Esses tópicos de aprofundamento são o que podem garantir os pontos que te colocarão nas primeiras posições.
⏱️
Tempo Estimado: 2-3h

Agora, o foco muda para a consolidação e a velocidade. Você irá revisar todo o conteúdo de forma mais rápida e focada, além de treinar intensamente a resolução de provas para otimizar seu tempo e estratégia no dia do concurso.

49

PORTRevisão Rápida de Português

🎯
Foco:

Relembrar todas as regras gramaticais importantes de forma ágil.

✍️
Ação:
  • Utilize flashcards ou resumos para revisar rapidamente as regras de crase, concordância, regência e pontuação.
  • Foque em tópicos como Ortografia, Acentuação e uso do Hífen.
  • 🎥 Assistir Aula Acentuação Gráfica
  • 🎥 Assistir Aula Uso do Hífen - Parte 1
  • 🎥 Assistir Aula Uso do Hífen - Parte 2
📋
Tópicos:
  • Acentuação Gráfica
  • Ortografia e Hífen
  • Revisão de Crase, Concordância e Regência
⏱️
Tempo Estimado: 2-3h
50

MATRevisão Rápida de Matemática

🎯
Foco:

Reativar as fórmulas e conceitos chave de matemática.

✍️
Ação:
  • Revise sua folha de fórmulas de geometria e matemática financeira.
  • Resolva 10 problemas rápidos, um de cada grande tema (porcentagem, juros, PA/PG, análise combinatória, etc.).
📋
Tópicos:
  • Revisão de Fórmulas
  • Resolução de problemas rápidos
  • Conceitos de Estatística
⏱️
Tempo Estimado: 1-2h
51

SEGRevisão Geral de Segurança (NRs) por Mapas Mentais

🎯
Foco:

Ter uma visão geral e conectada de todas as Normas Regulamentadoras estudadas.

✍️
Ação:
  • Crie ou revise seus mapas mentais para as principais NRs (1, 4, 5, 10, 12, 13, 15, 16, 17, 18, 20, 33, 35).
  • O objetivo é visualizar as interdependências e os pontos chave de cada uma.
📋
Tópicos:
  • Mapa Mental de NRs de Gestão (1, 4, 5)
  • Mapa Mental de NRs de Riscos Específicos (10, 12, 13, 20)
  • Mapa Mental de NRs de Atividades Específicas (18, 33, 35)
⏱️
Tempo Estimado: 3-4h
52

SEGRevisão Geral de Segurança (Higiene e Gestão)

🎯
Foco:

Relembrar e reexplicar os conceitos de Higiene Ocupacional e Gestão de Riscos.

✍️
Ação:
  • Pegue seus resumos e tente explicar em voz alta os conceitos de PCA, PPR, AET, APR, HAZOP.
  • Reescreva os pontos que sentir dificuldade em explicar.
📋
Tópicos:
  • Explicação de Programas (PCA, PPR, PCMSO)
  • Explicação de Ferramentas de Análise de Risco (APR, HAZOP)
  • Explicação de Conceitos de Higiene (Limites de Tolerância, Agentes)
⏱️
Tempo Estimado: 3-4h
53

SEGRevisão Geral de Segurança (Legislação e Emergência)

🎯
Foco:

Solidificar os temas legislativos e de planos de emergência.

✍️
Ação:
  • Resolva 20 questões mistas sobre Legislação (OIT, PPP, Benefícios) e Planos de Emergência (P2R2, CONAMA 398, PNC).
  • Foque na velocidade e precisão.
📋
Tópicos:
  • Questões de Legislação Previdenciária e Trabalhista
  • Questões de Convenções da OIT
  • Questões de Planos de Emergência
  • Questões de Regulamentos da ANP
⏱️
Tempo Estimado: 2-3h
54

REVSétima Revisão (Revisão Geral Completa)

🎯
Foco:

Passar por todo o conteúdo do edital de forma rápida uma última vez antes da reta final.

✍️
Ação:
  • Utilize os materiais de revisão rápida criados (flashcards, mapas mentais, resumos) para revisar todo o conteúdo programático em uma única meta.
📋
Tópicos:
  • Revisão Expressa de Português
  • Revisão Expressa de Matemática
  • Revisão Expressa de Segurança
💡
Esta é a visão panorâmica final. Não se apegue aos detalhes, apenas passe por tudo.
⏱️
Tempo Estimado: 4-5h
55

SIMSimulado 3 - Pré Reta Final

🎯
Foco:

Fazer uma última medição de desempenho antes de entrar na semana final de preparação.

✍️
Ação:
  • Realize o terceiro simulado completo, focando em aplicar a estratégia de prova que você definiu.
📋
Tópicos:
  • Simulação de Prova Completa
  • Execução da Estratégia de Prova
  • Gestão de tempo sob pressão
⏱️
Tempo Estimado: 4h
56

DIAGAnálise e Ajuste Final (Simulado 3)

🎯
Foco:

Identificar os últimos pequenos ajustes a serem feitos na estratégia e no conhecimento.

✍️
Ação:
  • Faça a correção detalhada do Simulado 3.
  • O foco não é mais em grandes gaps, mas em erros por desatenção, gestão de tempo ou estratégia. Liste os 3 principais ajustes a serem feitos.
📋
Tópicos:
  • Análise de erros de atenção
  • Análise da gestão de tempo
  • Refinamento da estratégia de prova
⏱️
Tempo Estimado: 2-3h
57

REVBateria de Questões - Pontos Fracos Finais

🎯
Foco:

Atacar cirurgicamente os últimos pontos de fraqueza identificados.

✍️
Ação:
  • Pegue os tópicos onde ainda cometeu erros no Simulado 3 e resolva 10 questões de cada um deles.
  • Este é o último esforço focado em conteúdo.
📋
Tópicos:
  • Resolução focada no Tópico Fraco 1
  • Resolução focada no Tópico Fraco 2
  • Resolução focada no Tópico Fraco 3
💡
O objetivo é transformar a fraqueza em confiança.
⏱️
Tempo Estimado: 3-4h
58

ORGSimulação de Condições Adversas

🎯
Foco:

Preparar-se mentalmente para imprevistos no dia da prova.

✍️
Ação:
  • Resolva um bloco de 20 questões com algum tipo de distração controlada (barulho de fundo, tempo mais curto que o normal).
  • O objetivo é treinar o foco e a resiliência.
📋
Tópicos:
  • Treinamento de Foco
  • Gestão de Estresse
  • Adaptação a Imprevistos
⏱️
Tempo Estimado: 1-2h
59

REVLeitura dos Resumos Finais

🎯
Foco:

Fazer uma última leitura rápida dos seus próprios resumos para refrescar a memória.

✍️
Ação:
  • Leia novamente, de forma dinâmica, seus resumos e mapas mentais mais importantes.
📋
Tópicos:
  • Leitura do "Caderno de Erros"
  • Leitura dos mapas mentais principais
  • Leitura dos flashcards de fórmulas
💡
Confie no material que você produziu. Ele é seu maior trunfo.
⏱️
Tempo Estimado: 2-3h
60

ORGPlanejamento da Semana Final

🎯
Foco:

Estruturar a última semana para chegar no dia da prova no pico de performance.

✍️
Ação:
  • Monte um cronograma para os últimos 7 dias, detalhando o que será revisado a cada dia, horários de sono, alimentação e logística para o dia da prova.
📋
Tópicos:
  • Cronograma da Reta Final
  • Planejamento do Dia da Prova
  • Checklist de Documentos e Materiais
⏱️
Tempo Estimado: 1h

A última semana é dedicada a revisões leves, controle da ansiedade e preparação logística e mental. O objetivo não é aprender conteúdo novo, mas garantir que todo o conhecimento adquirido esteja acessível e que você chegue no dia da prova calmo, confiante e preparado.

61

SIMSimulado 4 - Estratégia Final

🎯
Foco:

Executar um último simulado para consolidar a estratégia de prova.

✍️
Ação:
  • Faça seu último simulado completo.
  • O foco total é na execução perfeita da sua estratégia de prova, sem se preocupar tanto com a pontuação final.
📋
Tópicos:
  • Execução final da estratégia de prova
  • Gerenciamento de tempo
  • Controle emocional
⏱️
Tempo Estimado: 4h
62

REVRevisão Leve de Conhecimentos Básicos

🎯
Foco:

Manter os conceitos de Português e Matemática frescos na memória.

✍️
Ação:
  • Leia alguns textos em português e revise seus flashcards e folha de fórmulas.
  • Não faça novas questões.
📋
Tópicos:
  • Leitura e revisão de Português
  • Revisão de Fórmulas de Matemática
⏱️
Tempo Estimado: 1-2h
63

REVRevisão Leve de Segurança (NRs)

🎯
Foco:

Revisar visualmente os principais temas das NRs.

✍️
Ação:
  • Passe os olhos pelos seus mapas mentais de NRs. O objetivo é reativar as conexões neurais.
📋
Tópicos:
  • Revisão visual das principais NRs
  • Relembrar palavras-chave de cada norma
⏱️
Tempo Estimado: 1-2h
64

REVRevisão Leve de Segurança (Higiene e Gestão)

🎯
Foco:

Relembrar os conceitos chave de Higiene e Gestão de Riscos.

✍️
Ação:
  • Leia seus resumos sobre os temas. Foque nos títulos e palavras-chave.
📋
Tópicos:
  • Revisão dos resumos de Higiene Ocupacional
  • Revisão dos resumos de Ferramentas de Risco
⏱️
Tempo Estimado: 1-2h
65

REVRevisão Leve de Segurança (Legislação e Emergência)

🎯
Foco:

Reativar a memória sobre os temas legislativos e de emergência.

✍️
Ação:
  • Crie ou revise uma lista de siglas e seus significados (PGR, PCMSO, PPP, PEI, P2R2, etc.).
  • Relembre mentalmente o escopo de cada plano/programa.
📋
Tópicos:
  • Revisão de siglas importantes
  • Escopo dos Planos de Emergência
⏱️
Tempo Estimado: 1-2h
66

REVRevisão dos Erros (Caderno de Erros)

🎯
Foco:

Aprender com os erros passados uma última vez.

✍️
Ação:
  • Leia todo o seu caderno de erros, prestando atenção especial nos erros que foram recorrentes ao longo da sua preparação.
📋
Tópicos:
  • Revisão de erros de Português e Matemática
  • Revisão de erros de Conhecimentos Específicos
💡
Esta é uma das revisões mais poderosas da reta final.
⏱️
Tempo Estimado: 2-3h
67

ORGPreparação Logística para o Dia da Prova

🎯
Foco:

Garantir que toda a parte prática para o dia da prova esteja 100% organizada.

✍️
Ação:
  • Separe o documento de identidade original com foto.
  • Imprima o cartão de confirmação de inscrição.
  • Verifique o local de prova e planeje a rota e o tempo de deslocamento.
  • Separe canetas esferográficas de tinta preta (material transparente).
  • Prepare um lanche leve e água.
📋
Tópicos:
  • Documentação
  • Local de Prova e Transporte
  • Materiais Permitidos
⏱️
Tempo Estimado: 1h
68

ORGPreparação Mental e Controle da Ansiedade

🎯
Foco:

Chegar ao dia da prova com a mente calma e focada.

✍️
Ação:
  • Pratique técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou meditação.
  • Visualize-se fazendo a prova com calma e confiança. Evite conversas sobre o concurso que possam gerar ansiedade.
📋
Tópicos:
  • Técnicas de Respiração
  • Visualização Positiva
  • Gerenciamento de Ansiedade
⏱️
Tempo Estimado: 1h
69

ORGDescanso e Alimentação na Véspera

🎯
Foco:

Garantir que seu corpo e mente estejam descansados para a prova.

✍️
Ação:
  • Faça uma refeição leve e nutritiva. Evite estudar ou pensar no concurso.
  • Faça uma atividade relaxante que você goste (ver um filme, ouvir música) e durma cedo.
📋
Tópicos:
  • Alimentação Leve
  • Atividade Relaxante
  • Sono Reparador
⏱️
Tempo Estimado: Todo o dia
70

ORGO Dia da Aprovação

🎯
Foco:

Executar tudo o que foi planejado e dar o seu melhor.

✍️
Ação:
  • Acorde cedo, tome um bom café da manhã.
  • Chegue ao local de prova com antecedência.
  • Durante a prova, confie na sua preparação, gerencie seu tempo e mantenha a calma.
📋
Tópicos:
  • Chegar com antecedência
  • Manter a calma e o foco
  • Confiar na preparação
  • Executar a estratégia de prova
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Tempo Estimado: O dia da prova

🎉 Parabéns por Concluir as 70 Metas!

Você chegou ao final de um ciclo intenso e completo de preparação. Cada meta cumprida foi um passo firme em direção ao seu objetivo. Esta jornada exigiu disciplina, foco e resiliência, e você demonstrou ter todas essas qualidades. Sinta orgulho do caminho que percorreu. Agora, é hora de ir para a prova com a tranquilidade de quem fez o seu melhor.

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Conhecimento ConsolidadoVocê dominou o conteúdo de forma estratégica.
💪
Disciplina DesenvolvidaHábitos de estudo que transcendem esta prova.
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Estratégia RefinadaPreparado para vencer a banca e conquistar sua vaga!

⏰ Se Você Tem Mais Tempo

Se você concluiu o plano com antecedência, não adicione conteúdo novo. Refaça o ciclo a partir da Fase 3, focando em resolver mais questões, refazer simulados e aprofundar a revisão dos tópicos do seu caderno de erros. A repetição com qualidade é a chave para notas mais altas.

🚀 Se a Prova Está Próxima

Se a prova está muito próxima e você não conseguirá cumprir todas as metas, priorize. Foque nas Fases 1, 2 e 5. Garanta a base de conhecimento (Fase 2), faça pelo menos um simulado completo (Meta 35 e 36) e execute a revisão da Reta Final (Fase 5). É melhor ter uma base sólida do conteúdo mais importante do que uma visão superficial de tudo.

Toda a equipe do Concurseiro Zero 1 está na torcida por você. Acreditamos no seu potencial e na sua dedicação. Vá e conquiste a sua vaga!

🎯Estratégias Específicas da Banca CESGRANRIO

Clareza e Objetividade
A Fundação Cesgranrio é reconhecida por elaborar provas com enunciados diretos e claros, evitando ambiguidades e "pegadinhas" mal formuladas. As questões tendem a ser bem construídas, com um comando preciso sobre o que é esperado do candidato. Diferentemente de outras bancas que apostam em textos rebuscados ou cenários excessivamente complexos, a Cesgranrio valoriza a avaliação direta do conhecimento, tornando a experiência de prova menos desgastante do ponto de vista da interpretação do enunciado.

🎯 Estratégia: O foco da sua preparação deve ser no domínio do conteúdo em si, e não em decifrar enunciados complexos. Aproveite essa clareza para ganhar tempo durante a prova. Treine a leitura rápida e focada para identificar o comando da questão e as palavras-chave. Uma vez que o enunciado é direto, a dificuldade se concentra na análise das alternativas. Não subestime a questão pela simplicidade do enunciado; a complexidade geralmente está nos detalhes das opções. Sua prática com provas anteriores deve ser voltada para identificar como a banca usa essa objetividade para testar detalhes específicos do conteúdo.
Apego ao Edital e Previsibilidade
Esta é talvez a característica mais marcante da Cesgranrio. A banca é extremamente fiel ao conteúdo programático divulgado no edital. Raramente se aventura em temas não previstos ou em cobranças que tangenciam o escopo definido. Essa previsibilidade se estende ao estilo das questões, que se mantém consistente ao longo dos anos, especialmente em concursos para um mesmo órgão ou área. Questões de provas anteriores são um excelente indicativo do que esperar.

🎯 Estratégia: Use a previsibilidade a seu favor. A engenharia reversa, estudando a partir de questões anteriores, é a técnica mais eficaz para esta banca. Seu material de estudo deve ser uma cópia fiel do edital. Não perca tempo com tópicos correlatos que não estão listados. Crie um checklist do conteúdo programático e certifique-se de cobrir cada item. A resolução exaustiva de provas da Cesgranrio para a área de Segurança e para a Petrobras/Transpetro é obrigatória, pois a banca tem um padrão de cobrança bem definido e tende a repetir a estrutura lógica das questões.
Conhecimentos Básicos como Niveladores
As provas de Língua Portuguesa e Matemática da Cesgranrio, especialmente em concursos de nível médio, costumam ter um nível de dificuldade acessível. A interpretação de texto domina a prova de português, enquanto a matemática foca em problemas práticos e contextualizados. O objetivo parece ser criar uma base de corte, garantindo que o candidato tenha um domínio mínimo nessas áreas, mas a verdadeira classificação e diferenciação ocorrem na prova de conhecimentos específicos.

🎯 Estratégia: Não negligencie as disciplinas básicas, pois elas são eliminatórias. O objetivo é gabaritá-las ou chegar muito perto disso para não perder pontos "fáceis". Para Português, a prática constante de interpretação de textos da própria banca é o segredo. Para Matemática, foque em resolver problemas de regra de três, porcentagem e geometria, que são os mais recorrentes. O domínio rápido das básicas libera tempo e energia mental para a prova de Conhecimentos Específicos, onde a disputa é mais acirrada. O erro fatal é subestimar essas matérias e perder a vaga por um ponto em uma questão básica.
Literalidade na Cobrança de Legislação
Quando a disciplina envolve leis, normas ou decretos, como é o caso de Segurança do Trabalho, a Cesgranrio adota uma abordagem predominantemente legalista. As questões são, em sua maioria, baseadas na "letra da lei", exigindo que o candidato conheça o texto exato da norma. A banca raramente explora doutrina ou jurisprudência complexa, focando em extrair detalhes, prazos, competências e definições diretamente do texto legal. A dificuldade não está na interpretação, mas na memorização.

🎯 Estratégia: Sua principal ferramenta de estudo deve ser a legislação seca. A leitura repetida e ativa das Normas Regulamentadoras e demais leis do edital é crucial. Crie resumos, tabelas comparativas e flashcards para os detalhes mais importantes (prazos, percentuais, responsabilidades). Durante a leitura, pense como o examinador: "Que parte deste artigo eu poderia transformar em uma alternativa falsa?". Atenção máxima aos anexos das NRs, pois a banca adora cobrar detalhes que muitos candidatos ignoram. O estudo deve ser focado em retenção de informação precisa.
Alternativas Plausíveis e Detalhistas
Embora os enunciados sejam diretos, a Cesgranrio trabalha bem na elaboração das alternativas. As opções erradas (distratores) são frequentemente muito parecidas com a correta, mudando apenas uma palavra, um prazo ou invertendo um conceito. Isso exige do candidato uma leitura atenta e um conhecimento preciso do conteúdo, pois uma leitura superficial pode levar ao erro. A banca testa a atenção aos detalhes.

🎯 Estratégia: Treine a leitura comparativa das alternativas. Após ler o enunciado, leia todas as cinco opções antes de marcar a que parece correta. Destaque as palavras-chave que diferenciam uma alternativa da outra. Desconfie de palavras muito restritivas ou amplas, como "sempre", "nunca", "exclusivamente", "todos". Sua preparação deve incluir o treinamento da identificação desses detalhes sutis. Ao resolver questões, não se contente em saber qual é a alternativa certa; entenda por que cada uma das outras quatro está errada. Isso constrói um conhecimento sólido e à prova de armadilhas.

📚Estratégias por Disciplina

📖LÍNGUA PORTUGUESA

Foco na Interpretação
Dedique 70% do seu tempo de estudo de Português à resolução de questões de interpretação de textos da Cesgranrio. A habilidade de entender as nuances do texto é mais importante do que decorar regras gramaticais isoladas.
Gramática Aplicada
Estude a gramática (concordância, crase, pontuação) sempre com foco em como ela é cobrada nas questões. A banca raramente pede para classificar sintaticamente, mas sim para identificar a frase correta ou reescrever uma mantendo o sentido.
Conectivos são a Chave
Domine o valor semântico das conjunções (causais, consecutivas, concessivas, etc.). Muitas questões de coesão e reescritura dependem desse conhecimento.

📖MATEMÁTICA

Tradução de Problemas
A maior dificuldade não está nos cálculos, mas em transformar o enunciado em uma expressão matemática. Pratique essa "tradução" exaustivamente, especialmente em problemas de regra de três e porcentagem.
Planilha de Fórmulas
Crie uma única folha com todas as fórmulas essenciais de Geometria (áreas, volumes) e Matemática Financeira (juros simples e compostos). Revise esta folha diariamente até que as fórmulas estejam na memória de longo prazo.
Não Tenha Medo de Pular
As questões de matemática podem variar muito em dificuldade. Se encontrar um problema muito complexo, pule-o e volte no final. É melhor garantir os pontos das questões mais fáceis e médias.

📖SEGURANÇA

Leitura e Releitura da Norma Seca
Sua principal fonte de estudo deve ser o texto oficial das NRs e legislações. Leia, grife, resuma e, principalmente, releia várias vezes. A repetição é a chave para a memorização exigida pela banca.
Caderno de Detalhes Numéricos
Crie um caderno ou um arquivo de texto apenas para anotar prazos, porcentagens, dimensionamentos e outros valores numéricos presentes nas normas. A Cesgranrio adora cobrar esses detalhes.
Questões por Assunto
Resolva baterias de questões de provas anteriores separadas por NR ou por grande tema (Higiene Ocupacional, Proteção contra Incêndio, etc.). Isso ajuda a identificar os padrões de cobrança para cada tópico específico.
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Checklist Pré-Prova

Tudo que você precisa verificar antes da prova para maximizar sua performance

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SEMANA DA PROVA (7 dias antes)

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3 DIAS ANTES

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1 DIA ANTES

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DIA DA PROVA

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Estratégia para o Dia da Prova

Duração Total: 4 horas (240 minutos) - Cronograma sugerido:

⏱️ 0-15 min
Leitura Inicial e Estratégia
Folheie toda a prova para ter uma noção geral do tamanho das questões e textos. Planeje por qual disciplina começar. Preencha seus dados no cartão-resposta com calma.
⏱️ 15-120 min (1h 45min)
Ataque aos Conhecimentos Específicos
Dedique o maior bloco de tempo à disciplina de Segurança, que vale mais pontos e exige mais leitura. Resolva o máximo de questões com confiança. Não se prenda em questões que gerem dúvida.
⏱️ 120-195 min (1h 15min)
Conhecimentos Básicos
Passe para Língua Portuguesa e Matemática. Resolva-as de forma mais ágil. Em matemática, foque nas questões que você domina primeiro.
⏱️ 195-220 min (25 min)
Revisão e Questões Pendentes
Volte às questões que você pulou ou marcou com dúvida. Tente resolvê-las com a mente mais tranquila. Faça uma revisão geral se o tempo permitir.
⏱️ 220-240 min (20 min)
Preenchimento do Gabarito
Esta é uma etapa crucial. Preencha o cartão-resposta com atenção máxima, conferindo o número da questão e a alternativa marcada. Faça sem pressa para evitar erros que podem custar sua aprovação.
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Checklist Pós-Prova

Organize-se para as próximas etapas e garanta que não perca nenhum prazo importante

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APÓS PROVA OBJETIVA

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APÓS DIVULGAÇÃO DE RESULTADOS

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PREPARAÇÃO PARA POSSE (SE APROVADO)

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